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| タオル | 流れる汗をぬぐいましょう！新品は水を吸わないから注意！ |
| 飲み物 | 流れた汗の水分補給。あなたはポカリ派？アクエリ派？ |
| 帽子 | 日差しは天敵！日焼け対策にもね。日焼けで頭皮もむけるのね。。。 |
| 着替え | 濡れた服は体力を奪う！カラっとした服は必須。水着もアリです。 |
| かかとのある靴 | ビーチサンダル・ヒール等はNGです。指と指の間が擦れて痛い！？ |
| 日焼け止め | 日焼けは後々大変なことに・・・。今から対策することが大切。 |
| お昼ゴハン | 各自お昼ゴハンをご用意ください。「ふるピカ」参加の方は昼食付き。 |
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